凌晨四点，波特兰的健身房灯还亮着，利拉德拎着个比脸还大的摇摇杯走进来，里面晃荡的不是冰美式，是第三勺蛋白粉兑的水——这已经是他今天第五杯了。
休赛期刚开始那会儿，他发了条训练视频：深蹲架前站定，T恤绷得能看清每块腹肌轮廓，配文“夏天见”。结果真到夏天，球迷在拉斯维加斯夜店门口撞见他，腰围明显松了一圈，连最爱穿的紧身训练裤都透着点挣扎。
知情人士说，利拉德这几个月把蛋白粉当续命水喝，早餐两勺、练前一勺、练后两勺、睡前再来一勺，冰箱里塞满香蕉和鸡胸肉，但晚上十一点还忍不住点双层芝士汉堡配薯条——“他说蛋白粉补够了，吃点碳水没关系”。
更离谱的是，他家厨房台面上常年摆着三个不同品牌的蛋白粉罐子，颜色从香草白到巧克力棕排成一列，朋友去串门开玩笑：“你这是开营养品专卖店？”他头也不抬：“黑巧味的口感像布朗尼，喝起来不觉得在受罪。”
普通人喝蛋白粉是为了增肌，他倒好，肌肉没多几两，体重秤数字却稳稳涨了八斤。有健身教练看了直摇头：“一天摄入400克蛋白质？肾脏都要报警了。”可利拉德照样凌晨四点打卡训练馆，只是现在弯腰系鞋带时，T恤下摆会悄悄卷起一小圈软肉。
最讽刺的是，他最近直播时被粉丝问“怎么胖了”，他笑着晃了晃手里的杯子：“这可是纯乳清，零糖零脂！”镜头一转，桌上赫然放着半盒没吃完的奥利奥——据说那是他“欺骗餐”的固定搭配。
别人休赛期拼命减脂塑形，他8868倒好，一边把蛋白粉当水灌，一边靠意志力硬撑训练量，结果身体诚实地长出了八斤“自律的代价”。现在问题来了：等训练营开启那天，他是先扔掉蛋白粉罐子，还是先把奥利奥藏进衣柜？
